Minulý týden byl v článku o Thomasu Gifstadovi zmíněn tzv. tepelný trénink nebo také „heat“ trénink. Po ukončení profesionální kariéry s ním začal Gifstad experimentovat na vlastním těle. Co „heat“ trénink obnáší, jaká jsou jeho úskalí a je vhodný pro lyžaře? To se dozvíte v následujícím článku.
Když ukončil kariéru na elitní úrovni, zahájil projekt experimentování na vlastním těle. Pak se toho událo hodně.
Mnoho lyžařů ladí svou vrcholovou formu na závodech. Pokud během závodů a intenzivních tréninků cítíte, že vám stále něco chybí, závody vám většinou pomohou. Pokud je svalová kondice dobrá a nejsou patrné známky přetrénování, slouží závody jako náročný, vysoce intenzivní trénink, který posouvá kupředu.
Johannes Thingnes Bø má ambice zapsat se do historie. Nyní biatlonová hvězda také prozrazuje, kdy ukončí kariéru.
Cyklistika jako forma tréninku pro lyžaře je téma, které dokáže snadno rozdělit názory. Někteří si dokonce mohou myslet, že jízda na kole nemá pro lyžaře žádný význam. Antti Hagqvist s tím nesouhlasí. Pokud se trénink na kole provádí správně, dobře zapadá do tréninkového programu lyžařů všech úrovní.
Therese Johaug potvrzuje to, čeho se „všichni“ bojí: předkládá dosavadní tréninková čísla a výsledky testů v rámci přípravy na MS v Trondheimu.
Léto a podzim, tedy období tréninku na suchu, jsou pro běžce na lyžích velmi důležitým obdobím pro vybudování aerobního základu a efektivní přípravou na zimu, kdy začíná závodní sezóna. Samozřejmě je dobré se zaměřit na vytrvalostní, intervalový, rychlostní a silový trénink. Ale jakkoli jsou jednotlivé tréninky důležité, regenerace může být tím největším bonusem, který může…
Nordic Walking je sport, který v posledních letech získává na oblibě nejen mezi lidmi, kteří hledají nenáročný způsob, jak zůstat fit, ale také mezi profesionálními sportovci. Tato dynamická chůze s použitím speciálních holí představuje ideální trénink pro celé tělo, a může být skvělou přípravou na zimní sezónu, především na běžecké lyžování.
Každým rokem přitvrzuje na délce trasy a jejím převýšení. Letos v létě už počtvrté. Výzvy, které by obyčejného smrtelníka nenapadlo absolvovat na kole, natož na koloběžce. Bývalého běžce na lyžích Luboše Hejtmánka již dávno učarovala koloběžka a jízda po Vysočině mu nestačila, a nakonec ani hranice naší republiky. Proč to dělá a kam až se podíval, sám bez doprovodného vozidla na dvou kolech na vlastní pohon, bez řetězu a řazení?
Osmnáctiletá Camilla Nygardová, jedna z nejlepších norských běžkyň na lyžích své věkové kategorie, utrpěla při tréninku zástavu srdce.
End of content
End of content
