Pražáci! Pořád se pletou ve stopě, nerozumí máze, technicky na to nemají, a přesto jsou jich plné hory. No jo, ale z podhoubí Hlavního nádraží, Nuselského mostu, Žizkovské věže i Petřínské rozhledny holt může sem tam vyrůst i kvalitní lyžař. Beru to jako takový paradox. Ale pozor, těmhle borcům nahrává doba, urbanizace, kupní síla i jejich vůle věci nevzdávat.
Čtyřiadvacetiletý Nor, Andreas Fjorden Ree, který se postaral o velké překvapení na šampionátu v Beitostølenu, udělal po změně tréninkového plánu obrovský pokrok.
Na stránkách Proxcskiing.com nebo české verzi bezky.nion.mk si můžete přečíst o různých tréninkových metodách a prozkoumávat různá cvičení. Objevily se zde také články o různých vysoce intenzivních a intervalových trénincích. Tento článek pojednává o tom, zda intenzivní rychlostní tréninky fungují pro někoho lépe, než trénink vytrvalostní. Nebo jaký typ intervalů by měli lyžaři zvolit. Požádali jsme Villeho Vesterinena, sportovního fyziologa z Finského institutu závodního a vrcholového sportu, o jeho pohled na toto téma.
Tradiční běžkaři i tzv. laufaři se připravují na nadcházející zimní sezónu, a proto by neměli zapomínat na posilování středu těla. Silný core může mít velký vliv na výkonnost při lyžování a pomáhá udržet správnou formu a techniku, když se dostaví únava.
První tratě se sněhem se letos otevřely již v říjnu ve švédském Vålådalenu. Kvůli teplému počasí však byly nuceny brzy zavřít. Nyní je situace již lepší a otevírají se další tratě nejen v severských zemích. Pro nás středoevropany jsou dostupnější a velmi oblíbené tratě v italském Livignu nebo švýcarském Davosu. Jaká jsou ale úskalí prvního lyžování na těchto krátkých, často profilově náročných tratích? Přinášíme doporučení elitního trenéra Bråten Guidon, který je trenérem švýcarského národního týmu.
Exkluzivní rozhovor s Haraldem Østbergem Amundsenem: dva týdny před začátkem zimní sezóny je vítěz Světového poháru plný sebevědomí a prozrazuje plán pro mistrovství světa.
Proč je důležitý a tipy pro tréninky mimo sezónu.
V letním období, kdy lyžaři na dlouhé tratě začínají plánovat další sezónu, je nutné věnovat pozornost významu silového tréninku. Konkrétně pro jízdu soupaž je zásadní rozvíjet sílu a vytrvalost horní části těla. Přečtěte si náš článek a získejte několik tipů, jak ji zařadit do svého tréninkového plánu.
Pád při závodě, nedokončená dobře rozjetá sezóna, čekání na operaci a pomalý návrat do tréninku. Česká jednička v dálkových bězích si tento rok představovala úplně jinak. Současná forma však nevypadá zle a hlavně ji čeká nová sezóna v novém týmu.
Na severní polokouli je podzim a zimní sezóna téměř začíná. Přinášíme vám tři praktické tréninky na soupažovém trenažéru.
Další sezóna Ski Classics je před námi. Závodníci mají za sebou intenzivní tréninkové období v letních měsích, kdy se věnovali základnímu tréninku a během podzimu zvyšují intenzitu. Současně probíhala tradiční závodní sezóna na kolečkových lyžích. Jedna z největších hvězd Ski Classics Andreas Nygaard byl v minulé sezóně opět mezi nejlepšími. Skončil celkově třetí za dvěma svými kolegy. Letošní Nygaardova tréninková sezóna však nezačala nejlépe.
End of content
End of content
