Nemáte příliš času na trénink, ale nechcete dát svoji kůži v závodě zadarmo? Porazit kamaráda, nebo si zlepšit osobák? Každý máme své výzvy, jenže zároveň omezený čas na přípravu. Naplánujte si svůj tréninkový týden tak, aby byl z tréninkového hlediska co nejefektivnější a vaše výkonnost vzrůstala.
V rámci přípravného období by měli profesionální i amatérští závodníci absolvovat kontrolu stavu trénovanosti. Tušíte, kdy, kde a jak byste se měli testovat?
Jízda na kole jako součást tréninku na běžkách?
Lukáš Antoš a Matyáš Bauer probrali v 36. dílu velmi zajímavá témata. Jedno z nich se týkalo posezónního odpočinku a protože epizodu natáčeli v Sjusjoenu, tak se zaměřili i na podmínky běžeckého lyžování v Norsku.
S blížícím se koncem sezóny běžeckého lyžování je pro elitní i rekreační lyžaře čas přesunout pozornost ze závodů na přípravu na další sezónu. Stanovit si dosažitelné cíle v tomto přechodném období je klíčové pro maximalizaci výkonnosti a dosažení úspěchu v nadcházející tréninkové sezoně.
V návaznosti na závod Kangaroo Hoppet u Falls Creek v Austrálii se lyžování na jižní polokouli vydává přes Tasmanovo moře do úchvatné krajiny Nového Zélandu. Pojďte si přečíst tipy na objevování u protinožců.
Pokud chcete zvyšovat svoji výkonnost, jedná se o běh na dlouhou trať. I když se to možná na první pohled nezdá, plánování ročního tréninkového cyklu (RTC) je jednou z důležitých složek, díky níž se můžeme zlepšovat. Pomáhá nám totiž evidovat tréninky, průběžně je vyhodnocovat a kontrolovat svoji výkonnost.
Max Novak začal letošní sezónu velmi dobře a po nedělním druhém místě vede v boji o žlutý trikot. Nyní doufá, že dosáhne vrcholu právě v termínu Marcialongy.
Na Vasův běh se každoročně vydávají dva typy lidí: ti, kteří na něj trénují, a ti, kteří netrénují.
Opustil svou partnerku, rodinu a přátele, vzdal se vánočního jídla a přátel a až do Nového roku se přestěhoval do své chaty.
End of content
End of content
