Poručit si umí skoro každý, ale málokdo se poslechne. A to je jeden z hlavních důvodů, proč je na světě úspěšných lidí mnohem méně než těch neúspěšných.
Ve sportu, konkrétně v běhu na lyžích, vystupuje tento problém do popředí dvojnásob. Je evidentní, že v závodním běžeckém lyžování slaví úspěchy pouze ten, kdo si dokáže poručit.
Umí výborně skákat a stále mu to pekelně rychle jezdí. Na Red Bull Nordix pořádaném na Božím Daru Ladislav Rygl ukázal, proč ještě nedávno vyhrával závody Světového poháru v severské kombinaci. Několikametrové skoky zvládal na běžkách se samozřejmou jistotou, klopenými zatáčkami létal nejrychleji a ve stoupáních pokaždé ukázal soupeřům záda.
Klistr nemusí zůstávat v našem rejstříku používaných vosků popelkou. Stačí poznat a dodržovat pár jednoduchých postupů a můžeme rozšířit naše běžkařské zážitky o další rozměr lyžování.
Jaro již rozehřívá ložiska našich odložených biků, nicméně zima ještě neřekla své poslední slovo. Teploty často přes den stoupají nad nulu a sníh nám již za patami příliš nepráší. Lyžování na jarním sněhu vyžaduje nejen trochu změněnou techniku ale i jiný způsob mazání. Hlavní slovo dostávají klistry.
III. díl seriálu rad a doporučení pro trénink před a mezi závody
****************************************************************
Je mezi námi určité procento lyžařů, kteří si chtějí zimní závodní sezónu skutečně dokonale užít. Někdy i dva dlouhé maratóny v jednom víkendu opakovaně po několik týdnů pro takového borce není vyjímkou. Ten, kdo se rozhodne pro tuto náročnou kombinaci závodů, si musí být vědom, že ladění formy jen na jeden ze série závodů je téměř nemožné a výsledky pak mohou být hluboce za závodníkovými možnostmi. Na druhou stranu, je-li vrcholem borcova snažení především celkové bodové hodnocení vybraného seriálu závodů, pak i tréninkový program tomu musí odpovídat.
II. díl seriálu rad a doporučení pro trénink před a mezi závody
***************************************************************
V minulém díle našeho miniseriálu jsme na principu zotavení odůvodnili nutnost dobře plánované jak krátkodobé, tak i dlouhodobé tréninkové přípravy. Do této tréninkové filozofie zapadá i výhoda vytipování si nejvýznamnějšího závodu sezóny, ke kterému by měl celý tréninkový program krok za krokem směřovat. Námi níže navrhnovaný čtyřtýdenní vzorový tréninkový program, nebo chcete-li plán, je určen pro ostřílené borce-lyžaře, patřící mezi sportovce výkonostní úrovně, schopné závodit v hlavním závodním období téměř každý týden.
aneb zkuste si zorganizovat pro sebe závod
==========================================
Mrazivou tmu prořízlo neodbytné zvonění budíku vyřvávajícího, že bychom měli vypadnout z příjemného tepla spacáků, a začít dohánět, co jsme včera nestihli. Nárazový vítr bičující prostranství před Paprskem totiž celý podvečer úspěšně hatil veškerou naši snahu vystavět velkostan pro štáb závodu stejně jako stany pro technické zázemí závodníků.
Všichni sledujeme televizní přenosy ze Zimních olympijských her ve Vancouveru s velkým napětím. Výkony sportovců, zejména těch našich, společně prožíváme, kritizujeme a přitom zapomínáme, že ti, na které se díváme, jsou také jenom lidé z masa a kostí. Každý z nich má svůj osobní soukromý život a každý má své problémy o kterých my nevíme a které nás ani nezajímají.
České hory toho pamatují hodně, ale tohle tady ještě nebylo. Tentokrát zapomeňte na poklidnou nedělní vyjížďku na běžkách.
I. díl seriálu rad a doporučení pro trénink před a mezi závody
**************************************************************
Závodní sezóna je v plném proudu a náš tréninkový režim se výrazně liší od přípravného období, kdy jsme nabírali všeobecnou a později i speciální kondici. Je to doba, kdy musíme sladit svůj pracovní a rodinný režim s optimání regenerací po jednom závodním víkendu s následným tréninkem, cestováním a dalším závodem.
End of content
End of content
