Po téměř čtyřech desetiletích působení na elitní úrovni shromáždil Anders Aukland své zkušenosti a odborné znalosti a vydal je ve své nové knize. Kniha „Kondis – alle mine treningshemmeligheter“ („Vytrvalost – všechna má tréninková tajemství“) je Auklandovou prvotinou a vyjde v polovině srpna.

Knihu napsal jako příručku pro amatérské závodníky, kteří chtějí trénovat efektivněji, dělat solidní pokroky a dosáhnout svých kondičních cílů. Dělí se v ní o konkrétní tréninkové plány, praktické tipy a postřehy.

Cílovou skupinou jsou běžci na lyžích, běžci a další vytrvalostní sportovci všech úrovní.

Přečtěte si také: 1. díl – Sestavte si tréninkový plán na míru

Konkrétní tipy

„Věřím, že se dvěma až třemi velmi efektivními tréninky týdně můžete dojít daleko,“ říká Aukland a pokračuje: „V této knize vám poradím, jak trénovat efektivněji, jak si vybrat správné tréninky a jak najít inspiraci.“

V knize se věnuje celé řadě témat, jako jsou krátké a dlouhé závody, intervaly a technika, výživa pro dosažení špičkového výkonu a vybavení, které má skutečně velký význam.

Přečtěte si více: Kateřina Smutná radí, jak trénovat na kolečkových lyžích

Pozoruhodná kariéra

Anders Aukland se stal olympijským vítězem ve štafetě na zimních olympijských hrách v Salt Lake City v roce 2002 a mistrem světa v roce 2003. Několikrát také vyhrál prestižní závody ve Ski Classics, jako jsou Vasaloppet a Birkebeinerrennet. Za své úspěchy v běhu na lyžích, atletice a jízdě se psím spřežením získal Egebergovu čestnou cenu.

Když Aukland po lyžařské sezóně 2023 ukončil kariéru, měl největší strach z toho, že vypadne z formy. To se však nestalo.

Aukland zároveň naznačil, že nepřestane trénovat a že zůstane zapojen do Ragde Charge, profesionálního týmu, který vede společně se svým bratrem Jørgenem. Nic úplně nevyloučil: „Pravděpodobně se vrátím,“ řekl tehdy.

Anders Aukland je stále držitelem aktivní licence Mezinárodní lyžařské a snowboardové federace (FIS), což naznačuje, že se možná ještě v nějakém závodu ukáže.

Členství na bezky.nion.mk

Členství na bezky.nion.mk umožňuje, abyste se stali součástí přední světové lyžařské komunity s exkluzivními výhodami. A také navíc s neomezeným přístupem k článkům na bezky.nion.mk a ostatních sesterských webech langd.nion.mk, langrenn.nion.mk, maastohiihto.nion.mk, proxcskiing.nion.mk, SC Play a SC MyPages.

• Exkluzivní nabídky a výhody
• Přístup k veškerému obsahu
• SC Play – živé vysílání
• SC MyPages – Všechny výsledky Ski Classics na jednom místě

STAŇTE SE ČLENEM ZDE