• NORDIC 51 – říjen 2019

    Odbezky

    Další zimní sezóna klepe na vrátka a s ní vychází i nové vydání Nordic magazínu, který spojuje všechny vyznavače běhu na lyžích. V něm jsme vyvzpovídali stříbrného olympijského medailistu v biatlonu Michala Krčmáře. Povídat si budeme například o fluorových voscích, či jak se vyrábí běžky. Navíc se můžete inspirovat v přehledu nového materiálu pro nadcházející sezónu 2019/20. Trocha teorie nikoho nezabije, takže se dozvíte, jak plánovat trénink, co je vitální kapacita plic či superkompenzační křivka. Nakonec vás pozveme do rakouského Seefeldu a jeho okolí, kde se náramně běžkuje.

  • Kam vyrazit na podzim na běžky

    Odbezky

    .=
    Nemůžete se dočkat, kdy znovu vytáhnete běžky? V následujícím článku jsme pro vás připravili několik tipů, kde si zalyžujete už na podzim, případně pokud se vám nechce nebo nemůžete odcestovat, můžete se aspoň pokochat pohledem a naladit na blížící se zimní radovánky.

  • Jan Šrail obhájil mistrovský titul ve výjezdu na Ještěd, ženám dominovala Kateřina Razýmová

    Odbezky

    .=
    Z libereckého areálu Vesec, kde byly v pátek a sobotu na programu první dva závody mistrovství ČR v běhu na kolečkových lyžích, se závodníci přesunuli do těsné blízkosti Ještědu. Republikový šampionát tradičně uzavřel výjezd z Janova Dolu u Osečné až k vysílači. Dvanáct kilometrů prudkého stoupání nejlépe zvládl Francouz Alexis Jeannerod, titul mistra ČR obhájil Jan Šrail, jenž dojel celkově druhý. Mezi ženami vyhrála Kateřina Razýmová, která ukončila tři roky trvající dominanci Kateřiny Smutné.

  • Jak se správně starat o běžky? Čištění je základ!

    Odbezky

    Pokud chceme, aby nám běžecké lyže dlouho vydržely, pak nesmíme podceňovat péči o ně, stejně, jako je tomu u sjezdových lyží. Při správném čištění si užijete hodiny nerušeného běžkaření bez toho, aby se vám sníh lepil na lyže, a vy se tak každým kilometrem plahočili.

  • Zásady sportovní výživy

    Odbezky

    .=
    Výživa má pro sportovní výkon zcela zásadní význam, může ho ovlivňovat až o mnoho desítek procent. Není to jen otázka krytí energetických nároků vlastního sportovního výkonu, je to i neoddiskutovatelný vliv výživy na tělesnou konstituci (tedy množství svalové hmoty a tukové tkáně), ale i třeba na schopnost lidského těla regenerovat či ovlivňovat imunitní funkce.

  • Historie letního běžkování u nás aneb jak jsme se tumlovali na ski bez sněhu

    Odbezky

    .=
    Speciální trénink, letní lyžování, napodobivá cvičení – berte to, jak chcete. Dnes už touha prodloužit si pohyb ve speciálním prostředí po vzoru historického vývoje kupříkladu lehké atletiky (tréninky a závody v halách), plavání (kryté bazény), ledního hokeje (umělé ledové plochy), je pro lyžaře běžce poměrně snadno realizovatelná. Maje dostatek financí, může trénovat na ledovcích, v běžeckých uměle zasněžených tunelech… Ale čím jsme byli pokrokoví již v 60. letech minulého století, kdy na to nebyly finance?

End of content

End of content