Většina lyžařů v Čechách se chystá na nejoblíbenější závod v našich krajích. Jede se hned z kraje sezóny, proto je to také prověrka schopností lyžařů se poměrně rychle na těžký závod připravit. Sezóna tím však jen začíná. Jak by měl vypadat tréninkový plán do prvních závodů?
Před odjezdem na sever se nechal naposledy – a vlastně vůbec poprvé – vyfotografovat s korunou Krále (české) bílé stopy na hlavě. Trofej pro nejlepšího českého lyžaře minulé sezony dosud nosili jen jeho synové, protože táta Stanislav Řezáč namísto slavnostního večera pilně trénoval. Pak ji rychle vrátil do správy Stanislava Henycha, jejího druhého držitele z roku 1974, a vydal se na závěrečnou část přípravy.
Úspěšný úvod na světových pohárech v Gällivare (24. – 25. 11.) a tříetapové Ruka Triple (30. 11. – 2. 12.) si přeje reprezentační trenér běžců na lyžích Miroslav Petrásek. Ty by podle jeho slov týmu dodaly klid k přípravě na vrcholy sezony, únorové mistrovství světa ve Val di Fiemme a Tour de ski na přelomu roků.
Sluneční paprsky a čerstvý sníh – pohlednicové počasí na alpském ledovci Dachsteinu tvoří exkluzívní kulisy posledních dní vysokohorské přípravy české reprezentace běžců na lyžích.
I tak zkušený lyžař a cestovatel, jakým je Martin Koukal, může objevit nové destinace. *„Moc dobrý prostředí, perfektní podmínky pro přípravu v tomto období,“* pochvaluje si po týdnu tréninku ve finském Vuokatti. Jeho mezinárodní dálkový tým Skinfit Racing tady má dvoutýdenní kemp.
Pokud by adidas, tento věhlasný německý výrobce sportovního zboží, přišel se svým konceptem elektronického trenéra před pár lety, byla by to pořádná pecka. Nyní se dere na hodně nahuštěný trh a aby uspěl, musí přinést něco opravdu nového. Uspěje s letošní novinkou miCoach?
Skinfit racing, tým dálkových lyžařů, který sídlí v Rakousku a jehož barvy hájí Stanislav Řezáč a Martin Koukal, hlásí další posilu. Je jím nové servisní vozidlo Volkswagen.
Od víkendu už chodí na kolo a kolečkové lyže, lehce popobíhá. V pondělí ho čeká kontrolní vyšetření magnetickou rezonancí a pak… se zase vrhne naplno do přípravy. *„Jisté je, že toho letos už moc nenaběhám. I když to bude dobrý, nechci riskovat,“* říká lídr českého týmu běžců na lyžích Lukáš Bauer.
Rozhovor s Lukášem Bauerem čtěte dále v článku.
Po delších závodech cítíte každičký sval, nejen nohou. A zítra to bude o třídu horší. Co udělat hned a co den dva poté, abychom se rychle vrátili do fyzické i psychické pohody? Prohřátí svalů, následná studená sprcha či koupel nohou, správná strava, odpočinek, dostatečný spánek a třeba i další věci.
Zima se pomalu ale jistě blíží a s ní se mění i struktura tréninku a hlavně tréninkových metod. Od rozvoje všeobecných schopností přecházíme ke specializovanějším tréninkovým metodám. Kdo to s běžkami v zimě myslím vážně, určitě by neměl vynechat trénink na kolečkových lyžích. V sérii krátkých článků se zastavíme u rozličných aspektů této specifické disciplíny a začneme oblečením.
End of content
End of content
